გნებავთ წინდების ჩაცმა ძილის დროს?

წინდების ჩაცმა თუ არ დაძინება უნდა გაანალიზდეს სხვადასხვა ადამიანის კონკრეტული სიტუაციის მიხედვით. არ არსებობს განსაკუთრებული კარგი ან ცუდი.

თუ თქვენი ფეხები ცივია და ხშირად მოქმედებს თქვენს ძილზე, ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ კარგი წინდები დასაძინებლად; მაგრამ თუ თქვენ მიჩვეული ხართ წინდების გარეშე ძილს, ეს არ იმოქმედებს თქვენს ძილზე. გთხოვთ, არ ჩაიცვათ წინდები, რომ აღარაფერი ვთქვათ წინდები, დასვენების გარეშე. , არაუშავს მთელი ტანის ამოღება!
რაც შეეხება სისხლის მიმოქცევის შეფერხებას, ეს არ არის ძალიან ზუსტი. სანამ წინდები მჭიდროდ არ არის შემოხვეული ფეხებზე, ეს არ იმოქმედებს სისხლის მიმოქცევაზე. აირჩიეთ თბილი, კომფორტული, თავისუფალი და სუნთქვადი ბამბის წინდები.

რა თქმა უნდა, ფეხების ჰიგიენის იგნორირება არ შეიძლება. წინდებში გახვეული ოფლი იოლი არ იწურება; ის ქმნის კარგ პირობებს სოკოების ზრდისა და გამრავლებისთვის და ზრდის სპორტსმენის ფეხის შესაძლებლობას. ძილის წინ ფრთხილად დაიბანეთ ფეხები, გაიმშრალეთ, ჩაიცვით წინდები და დაიძინეთ.

ადამიანის სხეული ინარჩუნებს სხეულს მუდმივ ტემპერატურაზე სითბოს წარმოქმნის-თბოგაფრქვევის მექანიზმის მეშვეობით. სხეულის ტემპერატურა არ შეიცვლება გარემოს ტემპერატურის ცვლილების გამო. მაშინაც კი, თუ ფეხებმა ცოტაოდენი სიგრილე "შთანთქას", ის სწრაფად "დაიშლება". ამიტომ, ფეხშიშველი კონტაქტის სიცივე უვნებელია, რომ აღარაფერი ვთქვათ ფიზიკაზე აისახება და ხალისებს ზედმეტი ნერვიულობა არ სჭირდება.

ბერიბერით დაავადებულებს ძილისთვის წინდების ტარება არ არის რეკომენდებული. ბაქტერიები, ისევე როგორც ნოტიო გარემო, გაიზრდება და გამრავლდება უაზროდ და სპორტსმენის ფეხის პრობლემა უფრო და უფრო სერიოზული გახდება. ბერიბერით დაავადებულთათვის რეკომენდებულია ფეხების მეტი ვენტილაცია და ფეხების გარემო ტენიანობისგან მოშორებით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბერიბერი არაერთხელ მოხდება, რაც ასევე თავის ტკივილია.

აუცილებლად შეარჩიეთ თავისუფალი წინდები. თუ ღამით დიდხანს გძინავთ, მჭიდრო წინდების ტარება არ უწყობს ხელს ადგილობრივ სისხლის მიმოქცევას, რაც გავლენას ახდენს ფეხების სისხლმომარაგებაზე და შეიძლება გამოიწვიოს იშემიური დაავადებები დიდი ხნის განმავლობაში. გარდა ამისა, ძილის დროს მთელი სხეული უნდა იყოს მოდუნებულ მდგომარეობაში. მჭიდრო წინდები შეაკავებს ფეხებს, იმოქმედებს ძილის კომფორტზე და არ არის შესაფერისი ძილის ხარისხისთვის. ამიტომ, ზოგადად არ არის რეკომენდებული ღამით მჭიდრო წინდების ტარება. . გარდა ამისა, მჭიდრო წინდები არ უწყობს ხელს ფეხების კანის მეტაბოლიზმს, გავლენას ახდენს ფეხების სისხლის მიმოქცევაზე, იწვევს ოფლის გამოყოფას, რაც ზრდის სოკოვანი და ბაქტერიული ინფექციების შანსს. შესაძლოა გამოჩნდეს თინეა პედისი, რაც ასევე არის ბერიბერის ერთ-ერთი გავრცელებული მიზეზი, რომელიც ჯანმრთელობისთვის არასახარბიელოა.

ბოლოს ყველას მინდა შევახსენო, რომ თუ გინდათ კარგად დაიძინოთ, გარდა იმისა, რომ ძილის დროს წინდების ტარებას მიაქციოთ ყურადღება, ასევე ყურადღება უნდა მიაქციოთ, რომ ძილის წინ მობილური ტელეფონით არ ითამაშოთ. მობილურ ტელეფონთან დიდი ხნის განმავლობაში თამაში არ არის შესაფერისი თვალების, კანისა და საშვილოსნოს ყელის ხერხემლისთვის და ასევე იმოქმედებს ძილზე.